Peixe Grelhado com Molho de Limão, Alho e Ervas Frescas
Receita de peixe grelhado suculento com molho leve de limão, alho e ervas aromáticas. Um prato saudável, saboroso e pronto em 30 minutos.

Ingredientes
- 4 filés de peixe branco (robalo, badejo ou linguado - 200g cada)
- 4 limões sicilianos
- 6 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
- 4 dentes de alho picados finamente
- 1 xícara de caldo de peixe ou água morna
- 2 ramos de alecrim fresco
- 3 ramos de tomilho fresco
- 1 maço pequeno de salsa fresca picada
- 1 maço pequeno de cebolinha picada
- Sal rosa do Himalaia a gosto
- Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- 1 colher de chá de manteiga de garrafa
- Azeite para a grelha
Modo de Preparo
- 1
Retire os filés do refrigerador 10 minutos antes de grelhar. Seque bem com papel toalha e tempere ambos os lados com sal rosa e pimenta moída.
- 2
Esprema o suco de 3 limões e reserve. Corte 1 limão em fatias finas para decoração e deixe os outros inteiros para sumo adicional.
- 3
Aqueça a grelha ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto até ficar bem quente. Passe azeite de leve na superfície de cozimento.
- 4
Coloque os filés na grelha e cozinhe por 5-6 minutos de cada lado, dependendo da espessura. O peixe deve estar opaco e se desfazer facilmente com um garfo.
- 5
Enquanto o peixe grelhada, prepare o molho: em uma panela pequena, aqueça 6 colheres de sopa de azeite em fogo médio. Adicione o alho picado e refogue por 1 minuto até perfumar.
- 6
Despeje o caldo de peixe aquecido e o suco de limão reservado. Coloque os ramos de alecrim e tomilho. Deixe reduzir por 3-4 minutos em fogo médio.
- 7
Retire do fogo, remova os ramos de ervas e incorpore a manteiga de garrafa mexendo bem. Tempere com sal e pimenta ajustando ao seu gosto.
- 8
Transfira os filés para pratos aquecidos. Despeje o molho quentinho sobre cada peixe e finalize com salsa picada, cebolinha e fatias de limão.
👨🍳 Dica do Chef
Chef recomenda: para um peixe suculento, não ultrapasse 6 minutos por lado - peixe cozido demais fica seco. Use sempre limão siciliano que tem mais suco. Se não tiver caldo de peixe, use água morna com um cubo de caldo de legumes. O molho pode ser feito antecipadamente e aquecido no momento de servir. Acompanhe com arroz integral ou batata-doce assada.
🔄 Variações
Variações deliciosas: substitua o peixe branco por salmão ou atum para um prato mais robusto; adicione camarões ao molho para uma versão mista; troque as ervas frescas por orégano e louro para um toque mediterrâneo; prepare com peixe inteiro pequeno (como sardinha) aberto em espinha para um visual mais rústico.
