Sabores da Vovó
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Receitas caseiras brasileiras

Peixe Grelhado com Molho de Limão, Alho e Ervas Frescas

Receita de peixe grelhado suculento com molho leve de limão, alho e ervas aromáticas. Um prato saudável, saboroso e pronto em 30 minutos.

⏱️
Preparo
15 minutos
🔥
Cozimento
12 minutos
🍽️
Porções
4 porções
📊
Dificuldade
Fácil
🌱
Calorias
280 kcal por porção
Peixe Grelhado com Molho de Limão, Alho e Ervas Frescas

Ingredientes

  • 4 filés de peixe branco (robalo, badejo ou linguado - 200g cada)
  • 4 limões sicilianos
  • 6 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
  • 4 dentes de alho picados finamente
  • 1 xícara de caldo de peixe ou água morna
  • 2 ramos de alecrim fresco
  • 3 ramos de tomilho fresco
  • 1 maço pequeno de salsa fresca picada
  • 1 maço pequeno de cebolinha picada
  • Sal rosa do Himalaia a gosto
  • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  • 1 colher de chá de manteiga de garrafa
  • Azeite para a grelha

Modo de Preparo

  1. 1

    Retire os filés do refrigerador 10 minutos antes de grelhar. Seque bem com papel toalha e tempere ambos os lados com sal rosa e pimenta moída.

  2. 2

    Esprema o suco de 3 limões e reserve. Corte 1 limão em fatias finas para decoração e deixe os outros inteiros para sumo adicional.

  3. 3

    Aqueça a grelha ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto até ficar bem quente. Passe azeite de leve na superfície de cozimento.

  4. 4

    Coloque os filés na grelha e cozinhe por 5-6 minutos de cada lado, dependendo da espessura. O peixe deve estar opaco e se desfazer facilmente com um garfo.

  5. 5

    Enquanto o peixe grelhada, prepare o molho: em uma panela pequena, aqueça 6 colheres de sopa de azeite em fogo médio. Adicione o alho picado e refogue por 1 minuto até perfumar.

  6. 6

    Despeje o caldo de peixe aquecido e o suco de limão reservado. Coloque os ramos de alecrim e tomilho. Deixe reduzir por 3-4 minutos em fogo médio.

  7. 7

    Retire do fogo, remova os ramos de ervas e incorpore a manteiga de garrafa mexendo bem. Tempere com sal e pimenta ajustando ao seu gosto.

  8. 8

    Transfira os filés para pratos aquecidos. Despeje o molho quentinho sobre cada peixe e finalize com salsa picada, cebolinha e fatias de limão.

👨‍🍳 Dica do Chef

Chef recomenda: para um peixe suculento, não ultrapasse 6 minutos por lado - peixe cozido demais fica seco. Use sempre limão siciliano que tem mais suco. Se não tiver caldo de peixe, use água morna com um cubo de caldo de legumes. O molho pode ser feito antecipadamente e aquecido no momento de servir. Acompanhe com arroz integral ou batata-doce assada.

🔄 Variações

Variações deliciosas: substitua o peixe branco por salmão ou atum para um prato mais robusto; adicione camarões ao molho para uma versão mista; troque as ervas frescas por orégano e louro para um toque mediterrâneo; prepare com peixe inteiro pequeno (como sardinha) aberto em espinha para um visual mais rústico.

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